Plávanie a beh
Prečo je plávanie oveľa účinnejšie ako beh
Plávanie je oveľa viac než počítanie kachličiek. Skok do bazéna je jednou z najúčinnejších a najzdravších tréningových metód. Chcete vedieť viac?
Niekoľkokrát za týždeň sa prostredníctvom našich článkov dozviete novinky zo sveta zdravia i výživy a nazriete pod pokrievku našej komplexnej spoločnosti.
Plávanie je oveľa viac než počítanie kachličiek. Skok do bazéna je jednou z najúčinnejších a najzdravších tréningových metód. Chcete vedieť viac?
Pomaly bežať, aby sme zlepšili svoj výkon? Funguje to. Prečo by sme mali trénovať vytrvalosť a ako určujú bežci optimálne tempo. Chcete vedieť viac?
Kto starne, nemusí hrdzavieť. Cieleným tréningom sa môžu seniori stať tak fit ako netrénovaný 30-ročný, ukazuje veda. Chcete vedieť viac?
Ženy s vyššou hladinou testosterónu sa nemôžu zúčastňovať športových súťaží. Museli by liekmi alebo chirurgicky znížiť hladinu hormónov. Chcete vedieť viac?
Tvárová gymnastika predstavuje efektívne cvičenia pre krásnu tvár, pomôžu vám spevniť pokožku a eliminovať vrásky. Chcete vedieť viac?
O zlomky sekundy rýchlejšie bežať, o pár centimetrov vyššie skákať – to chcú športoví profesionáli i amatéri. Pomôže športová bielizeň? Chcete vedieť viac?
Nikdy nie je neskoro urobiť niečo pre svoje zdravie, duševnú pohodu a kvalitu života. Cez leto to dokázalo niekoľko účastníčok výzvy. Chcete vedieť viac?
Odkedy veda objavila fascie*, dostala sa komunikácia v tele ešte viac do centra pozornosti – aj pri vývoji športového oblečenia. Chcete vedieť viac?
Peter Fijalka, tréner a odborník na výživu je vegán a úspešne beháva ultrabehy, preteky na vzdialenosti viac ako 100 km. Chcete vedieť viac?
Nedostatok bolesti po tréningu nemusí znamenať, že ste poľavili. Len ste necvičili excentrickú činnosť svalov. Chcete vedieť viac?
Aj ak beh nie je vašou šálkou kávy (ako je to pre majstrovského bežca Nicka Symmondsa), existuje spôsob, ako si nájsť správny šport. Chcete vedieť viac?
Kto sa hýbe, podporuje svoje zdravie. Nové štúdie ukazujú: šport môže pomáhať pri učení, preventívne pôsobiť proti demencii. Chcete vedieť viac?
