Svoje nádherné a zdravé telo môžete znovu odokryť, ak porozumiete nepravdivosti populárnych tvrdení o celulitíde a pochopíte jej pravé príčiny:
Jedným z najväčších mýtov je, že celulitída je genetická.
To znamená, že ak má vaša matka tieto zmäknuté jamky, tiene a ovisnutú kožu, vy - jej dcéra - to budete mať tiež. Opak je však pravdou, neexistuje žiadny gén celulitídy, a preto sa nemôže preniesť z matky na dcéru.
Ďalším mýtom je, že celulitídy sa pomáha zbaviť „kefovanie sa”.
Kefovanie povrchu pokožky dráždiacou kefou môže spôsobovať lúpanie a zvýšenú stimuláciu. Ale táto povrchná činnosť neprenikne pod povrch kože, nezjemní a nevytónuje pokožku problémových oblastí. Hlavná príčina leží pod pokožkou, nie na alebo v nej. Podobne je to s masážami.
Veľa žien si začína všímať celulitídu po hormonálnej zmene v ich tele.
Napríklad v tehotenstve, menopauze, pri hormonálnej liečbe a braní určitých druhov antikoncepcie, ktoré sú častým spúšťačom objavenia sa celulitídy. Toto býva najkritickejším kľúčom pri odstraňovaní problému.
Celulitída je spôsobená zmäknutými, nevytónovanými, ovisnutými svalmi pod pokožkou, preto koža vyzerá tak, ako vyzerá. Navyše pri celulitíde sa pod pokožkou nachádza aj množstvo odpadových látok, cez ktoré môžu potrebné živiny len ťažko preniknúť do pokožky. Optimalizácia hormónov a stimulácia svalových vlákien sú kľúčom k zvráteniu tohto procesu. A preto:
Riešením celulitídy je strava a pohyb!
1. Zlepšenie stravy.
Odstráneniu toxínov môžeme pomôcť vyčistením tela stravou a neprijímaním ďalších pre naše telo nestráviteľných látok.
Čo telu škodí? Medzi hlavné príčiny celulitídy patrí cukor a soľ. Nespotrebovaný cukor sa ukladá ako tuk a veľa sodíka spôsobuje zadržiavanie vody, čo môže celkovo udržiavať vyššiu váhu a spôsobovať, že celulitída vyzerá ešte horšie. Krásnemu telu neprospieva ani dehydratácia, pretože telo sa nemôže zbavovať jedovatých látok. Ak chcete mať krásnu pokožku, obmedzte všetky nezdravé potraviny. Najlepšie spravíte zvýšením podielu surového ovocia a zeleniny.
2. Jemné cvičenia cieľových oblastí na stimuláciu svalov a zvrátenie svalovej atrofie.
Ak sa svaly začnú tónovať a získajú tvar – zdvihnú sa, vytónujú a vyhladia vrstvu pokožky. Správne cviky sú však hlavným pomocníkom na vylúčenie toxínov z tela a správny tok všetkých látok a živín a tok lymfatického systému.
Môžete tvrdo cvičiť a pritom mať celulitídu. Celulitídu totiž nevyriešia niektoré typy vyčerpávajúceho kardia, zdvíhanie činiek či ťažkých váh, dokonca ani niektoré náročné cviky. Takéto cviky sú často len dvojdimenzionálne, veľa z nich môže celulitídu dokonca zhoršiť!
Je potrebné, aby cviky boli multidimenzionálne, pretože celulitída sa týka až 90 rôznych svalov. Ale nebojte sa – sú to tie najprirodzenejšie „klasické“ cviky s vlastným telom, ktoré môžu byť dokonca celkom jednoduché. Cviky, ktoré budú synergickou stimuláciou svalovej hmoty – v tomto prípade dolnej časti tela. Pritom ich stačí cvičiť približne 3-4 krát do týždňa po 20 minút.
Začať cvičiť – takýto prirodzený prístup a zmenu životného štýlu môže hneď zaujať každá bežná žena. Pri správnych cvikoch môžete začať zmeny pociťovať do niekoľkých dní a vidieť do niekoľkých týždňov.
Záver
Prečo teda rôzne krémy proti celulitíde, kefovanie a masáže nezaberajú? Pretože nezastavia prirodzenú príčinu vzniku celulitídy. Svoje telo musíte vyformovať, tým pádom bude pokožka pokrývať vyformovanú postavu a nie neforemnú hmotu, čím bude vyzerať krajšie. Ďalej musí telo vylúčiť toxíny brániace prísunu potrebných živín do pokožky. Tých sa zbavíte správnou stravou a znovu – cvičením – stimuláciou svalov a rozprúdením vlastného lymfatického systému.
Tip Vitariána
Pite veľa vody, tá pomáha vyplavovať škodlivé látky, ktoré môžu prispievať k celulitíde a pri nedostatočnom pití si telo môže vodu zadržiavať, čo zhoršuje aj vzhľad celulitídy. Aj surová strava má vysoký obsah vody, čo je jednou z jej množstva výhod.
Jednou z najvhodnejších potravín sú napríklad banány. Obsahujú veľa draslíka, ktorý uvoľňuje zadržiavanie vody a zároveň podporujú zdravý prietok krvi, takže do buniek sa môže dostávať výživa a škodlivé látky môžu byť vylúčené.
