Využite cenovo atraktívne sady prístrojov a inovatívnych produktov.

Polievka z čiernej fazule

7 minút 7 ½ šálky (1,8 l)
Polievka z čiernej fazule

Ingrediencie

  • 3 šálky (720 ml) kuracieho alebo zeleninového vývaru
  • 840 ml konzerva čiernej fazule (polovicu odložiť na neskôr
  • 900 ml konzerva cíceru baranieho (polovicu odložiť na neskôr)
  • ½ šálky (120 ml) cibule, varenej
  • 3 strúčky cesnaku, smažené
  • 3 polievkové lyžice limetovej šťavy
  • 1 Jalapeno srvátka alebo feferón, vykôstkovaný
  • ¼ šálky (60 ml) červenej papriky, porezanej na kocky (na neskôr)
  • ¼ šálky (60 ml) žltej papriky, porezanej na kocky (na neskôr)
  • ¼ šálky (60 ml) zelenej papriky, porezanej na kocky (na neskôr)
  • ¼ šálky (60 ml) šalotky, posekanej (na neskôr)
  • 1 čajová lyžička rasce
  • 2 čajové lyžičky čili korenia
  • Soľ a čerstvo mleté čierne korenie na dochutenie

Postup

  1. Vložte všetky prísady v uvedenom poradí do zásobníka Vitamix, okrem prísad, ktoré budete potrebovať neskôr. Nasaďte kryt s uzáverom a upevnite ho.
  2. Zvoľte VARIABLE, stupeň 1.
  3. Zapnite prístroj a plynulo zvýšte rýchlosť na stupeň 10 a potom na HIGH.
  4. Nechajte bežať prístroj 6 až 7 minút.
  5. Rýchlosť znížiť na VARIABLE, stupeň 4.
  6. Vložiť odložené prísady a prístroj nechať bežať ďalších 10 sekúnd .
  7. Ihneď podávať.

1 porcia (1 šálka, 240 ml) obsahuje:

  • 221 kalórií
  • 2 g tuku
  • 12 g bielkovín
  • 44 g uhľohydrátov

Súvisiace recepty

Výrobcovia

© 2013 - 2024 Vitarian spol. s r. o.
Powered by MIBRON  |  Created by Faustagency