ÚČINKY
VITAMÍN D
Vitamín D3 sa v prírode vyskytuje takmer výlučne v živočíšnych zdrojoch a najmä v rybách, mliečnych výrobkoch, vajciach a mäse. Rastliny, ako sú lišajníky a rôzne huby, obsahujú len veľmi malé množstvá oveľa menej účinného vitamínu D2.
Na rozdiel od mnohých iných vitamínov sa vitamín D premieňa na dôležitý hormón, ktorý reguluje funkciu buniek a početné telesné procesy. Takmer všetky bunky tela majú špeciálne receptory pre hormón vitamínu D a sú závislé na dostatočnom prísune.
Vitamín D je súčasťou regulačného systému, ktorý závisí od mnohých ďalších živín. Vitamín D a vitamín K2 sú kofaktory v regulácii metabolizmu vápnika. Tieto dva vitamíny spolu riadia tvorbu a rozpad kostných buniek a dôležitých transportných molekúl, ktoré zabezpečujú správnu využitie vápnika.
Na metabolizme vitamínu D sa podieľajú aj ďalšie kofaktory vrátane horčíka, vápnika, bóru, zinku a vitamínu A.
ZDRAVOTNÉ TVRDENIA (PODĽA EFSA):
Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu
Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi
Vitamín D, vitamín K, vápnik, horčík a zinok prispievajú k udržaniu zdravých kostí
Vitamín D, vápnik a horčík prispievajú k udržaniu normálnej činnosti svalov
Vitamín D, vápnik a horčík prispievajú k udržaniu zdravých zubov
Vitamín D, zinok a vitamín A prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému
Vitamín D, vápnik, horčík a zinok zohrávajú úlohu pri delení buniek
Vápnik a vitamín A majú funkciu v špecializácii buniek
Vápnik prispieva k normálnemu rastu a vývoju kostí u detí
Vápnik prispieva k zníženiu poklesu hustoty kostí u žien po menopauze (osteoporóza)
Zinok prispieva k normálnemu metabolizmu vitamínu A
Vitamín K2 existuje v rôznych formách, z ktorých každá má inú úroveň účinnosti. Vitamín K2 MK7 je dnes považovaný za jednoznačne najúčinnejšiu formu K2. Keďže molekuly vitamínu majú rôzne chemické formy (tzv. cis-trans izoméry vitamínu K2), existujú obrovské rozdiely aj medzi rôznymi aktívnymi látkami vitamínu K2 MK7. Predpokladá sa, že telo môže využiť iba trans formy.
