Ingrediencie
- 2 polievkové lyžice jogurtu (1,5 % tuku)
- 1/8 litra mlieka (1,5 % tuku)
- 0,1 litra pomarančovej šťavy
- ½ banánu
- 1 nektarínka
- 2 polievkové lyžice lieskových orieškov
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
- 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica medu
